"USAHA YANG SEDERHANA"

http://lawsam16.blogspot.com/2013/06/advertrevshare.html

Monday 11 November 2013

8 PENYEBAB MARAH

Inilah 8 Penyebab Anda Jadi Gampang Marah

(Like Sebelum Membaca)
ADM 01- Marah merupakan emosi yang sehat seperti halnya menangis atau tertawa. Jika seseorang marah, penyebabnya bisa karena kecewa, takut, tersinggung atau merasa terluka. Namun, jika Anda menemukan orang terdekat marah secara berlebihan, selidiki dulu apakah ia dalam pengaruh pengobatan atau menderita suatu penyakit.

Dr. Helen Stokes Lampard dari Royal College of General Practitioners mengatakan, ada sejumlah kondisi medis dan obat-obatan yang dapat menyulut kemarahan seseorang. Berikut adalah 8 hal yang sering dilaporkan terkait tingkat kemarahan di antara pasien :

1. Hipertiroidisme
Hipertiroidisme terjadi karena kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid terlalu banyak. Kondisi ini biasanya banyak dialami para wanita. Menurut Dr. Neil Gittoes, seorang ahli endokrinologi di University Hospitals Birmingham and BMI the Priory Hospital, Birmingham, hormon tiroid mempengaruhi sistem metabolisme Anda. Hal ini akan meningkatkan kegelisahan, gugup, serta sulit berkonsentrasi. Ketika tiroid terlalu aktif, ini dapat menjadi alasan mengapa Anda mudah berteriak kepada anak-anak Anda, suami, atau orang lain.

2. Obat kolesterol
Statin yang diresepkan sebagai obat kolesterol tinggi menimbulkan efek samping yang menyebabkan seseorang mudah kehilangan kesabaran. Dalam sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas California, statin akan membuat serotonin lebih rendah, yang menyebabkan peningkatan depresi dan kematian.

3. Diabetes
Seorang penderita diabetes yang kekurangan gula darah akan meningkat kemarahannya. Ketidakseimbangan kadar gula pada tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan serotonin dalam otak. Akibatnya, sesorang menjadi lebih agresif, kebingungan, marah berlebihan dan bahkan serangan panik.

4. Depresi
Menurut Paulus Blenkiron, seorang psikiater di Bootham Park Hospital, York, akibat depresi seseorang dapat merasa sangat marah, gelisah serta menyebabkan perasaan tidak berharga, malu atau merasa bersalah.

5. Autisme
Gangguan perkembangan ini bisa mempengaruhi pertumbuhan otak secara normal serta ketrampilan sosial dan komunikasi. Banyak hal yang menstimulasi sensorik dapat meningkatkan kemarahan penderita autisme.

6. Alzheimer
Penyakit ini merupakan bentuk demesia atau kepikunan yang mempengaruhi fungsi otak termasuk perilaku emosional dan kepribadian seseorang. Hal ini dapat menyebabkan ledakan kemarahan.

7. Obat tidur
Obat-obat tidur seperti Benzodiazepin bekerja dengan memperlambat berbagai fungsi otak. Dengan pengurangan beberapa fungsi, obat tidur ini bisa menambah kemarahan seseorang.

8. Sindrom pra menstruasi
Sindrom pra menstruasi (PMS) pada wanita terjadi karena tidak seimbangnya hormon seperti estrogen dan progesteron. Wanita menjadi lebih mudah marah tanpa alasan yang jelas. Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, mood wanita bisa berubah selama dua minggu terakhir siklus menstruasi atau dua minggu sebelum menstruasi.

Melihat delapan penyebab di atas, Anda kini mengerti bahwa kemarahan orang yang Anda cintai belum tentu berasal dari ego nya. Penyakit dan obat-obatan dapat mempengaruhi serotonin dalam otak dan memicu kemarahan yang tidak wajar..

CARA MENGALAHKAN PENYAKIT

Cara Olahraga Mengalahkan Penyakit

(Like Sebelum Membaca)
ADM 01- Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Bahkan, sejumlah riset telah membuktikan olahraga dapat menjadi pelindung terbaik bagi tubuh dalam menghadapi berbagai ancaman penyakit.

Tetapi jika Anda merasa bukti-bukti itu belum cukup, simak pembahasan berikut ini, yang akan menjelaskan bagaimana olahraga dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit:

1. Menurunkan tekanan darah
Melakukan aktivitas fisik dapat membantu menjaga pembuluh arteri Anda tetap sehat, dengan cara membersihkan dan menjaga aliran dalam pembuluh darah tetap baik. Dalam sebuah penelitian terbaru yang melibatkan lebih dari 500 pria dan wanita berusia 40 sampai 60 tahun, para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik berbanding terbalik dengan penumpukan progresif plak di arteri karotis. Bahkan untuk orang-orang yang bermain golf atau melakukan aktivitas sederhana seperti berkebun selama satu atau dua hari dalam seminggu memiliki arteri yang lebih bersih ketimbang mereka yang tidak melakukan aktivitas di waktu luang.

2. Membakar gula darah
Hasil riset para ilmuwan di Ceko menunjukkan bahwa melakukan latihan kekuatan selama kurun waktu tiga bulan membantu meningkatan sensitivitas insulin pada pria dengan resistensi insulin. Sebuah penelitian di Inggris menegaskan bahwa efek latihan dapat menurunkan risiko gangguan sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah kombinasi dari gangguan medis yang meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes.

3. Mengendalikan berat badan
Dengan berolahraga, kalori akan terbakar sehingga Anda akan kehilangan atau setidaknya tak mengalami kenaikan berat badan . Sebuah riset menunjukkan, olahraga bermanfaat bagi orang gemuk. Mereka yang punya indeks massa tubuh (BMI) 41 (obesitas berat) dan mampu menurunkan 7 persen bobotnya lewat olahraga teratur, mengalami penurunan tekanan darah dan trigliserida hingga kembali normal. Peradangan pada pembuluh darah mereka juga turun antara seperempat dan sepertiga, meskipun rata-rata BMI-nya masih di angka 38 (masih terlalu tinggi). Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasikan bahwa seseorang tidak harus kurus untuk menjadi sehat secara fisik.

4. Pangkas kolesterol total
Efek paling penting dari berolahraga adalah untuk meningkatkan kadar kolesterol "baik", sehingga mengurangi kadar kolesterol total. Hasil tinjauan dari beberapa studi internasional menunjukkan, menambahkan olahraga pada program diet penurunan berat badan tidak hanya menaikkan kolesterol HDL, tetapi juga meningkatkan manfaat program pelangsingan serta menurunkan trigliserida dan tekanan darah.

5. Mengurangi detak jantung
Pada keadaan normal, jantung manusia berdetak sebanyak 70 sampai 75 kali per menit. Tetapi untuk orang-orang yang aktif secara fisik, jantung mereka dapat memompa darah di dalam tubuh hanya dengan 50 ketukan. Ini sama dengan 36.000 ketukan lebih sedikit setiap hari dan 13 juta lebih sedikit dalam satu tahun.

6. Redakan stres dan kesedihan
Olahraga erbukti memberi efek positif pada suasana hati. Hal itu setidaknya dibuktikan lewat sebuah riset di Inggris pada akhir 1980-an. Dalam kajiannya, peneliti melibatkan sejumlah orang dewasa yang punya gaya hidup kurang aktif (sedentari). Partisipan diminta melakukan latihan dengan intensitas sedang seperti aerobik, latihan peregangan atau tidak sama sekali, selama 12 minggu. Pada kelompok yang melakukan aktivitas dalam intensitas sedang cenderung jauh dari rasa tertekan, cemas dan kebingungan.

Sebuah riset di Berlin juga mengindikasikan bahwa olahraga selama 30 menit sehari lebih efektif dibanding obat-obat antidepresan. Kenapa? Karena aktivitas fisik merangsang otak untuk memproduksi hormon endorfin (hormon yang memberikan rasa tenang). Dengan olahraga, Anda juga akan terhindar dari beberapa efek samping yang berbahaya.

7. Menyelamatkan hidup Anda
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat, perilaku tidak aktif telah menyebabkan 2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun dan menjadin faktor utama pemicu kanker payudara dan kanker usus besar, diabetes dan penyakit jantung. Bahkan, World Hear Federation meyakini bahwa perilaku tidak aktif sama buruknya dengan orang yang merokok sebungkus setiap hari.

9 CARA

9 Cara Sehatkan Tubuh & Pikiran dalam 1 Menit

(Like Sebelum Membaca)
ADM 01- KITA semua khawatir terhadap masalah kesehatan seperti jantung atau kanker. Namun terkadang, upaya yang kita lakukan untuk menghindarinya justru jauh dari harapan.

Tak perlu berpikir rumit, banyak hal sederhana dan cepat yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri tetap sehat dan rileks. Berikut, cara yang diberikan Third Age untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam waktu 1 menit bahkan kurang.

Memeluk pasangan

Penelitian baru menunjukkan bahwa semakin Anda merasa nyaman dengan pasangan, maka Anda memberi perasaan rileks lebih besar kepada tubuh dan pikiran. Perasaan nyaman dimaksud bisa didapat mulai dari saling berpelukan hingga bercinta.

Sebuah penelitian terbaru di Psychosomatic Medicine menunjukkan buktinya. Untuk setiap waktu bermesraan, kortisol—hormon yang dilepaskan tubuh saat stres—berkurang sekira 7 persen.

Makan cokelat

Masih merasa bersalah saat mengunyah cokelat? Tak perlu, karena menurut sebuah studi baru-baru ini di Northumbria University, Inggris, cokelat kaya flavanols yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Cokelat juga kaya flavonoid yang membantu tubuh memerbaiki kerusakan yang ada dan melawan racun, meningkatkan memori, melawan kelelahan, dan membantu tubuh dalam tugas-tugas yang menantang mental.

Dengarkan musik

Lain kali Anda menemukan diri dalam situasi penuh tekanan, pasang headphone untuk mendengarkan lagu favorit. Menurut sebuah studi terbaru di Cleveland Clinic, musik dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.

Tertawa

Ketika stres datang, tertawa benar-benar obat terbaik. Tawa mampu untuk meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan meredakan ketegangan.

"Dapatkan screen saver yang konyol. Sewa film yang lucu ketika Anda tiba di rumah. Berhenti memikirkan hal-hal yang terlalu serius!," kata Alice Domar Ph.D., direktur Mind/Body Center for Women's Health di Beth Israel Deaconess Medical Center.

Brisk walking dengan hewan peliharaan

Sahabat terbaik manusia lebih dari sekadar pendamping hidupnya hari ini, tapi juga hewan peliharaan. “Brisk walking atau jalan cepat di sekitar blok rumah Anda adalah bentuk olahraga ringan yang bagus untuk kaki, juga meningkatkan serotonin dan dopamine, yakni pemancar saraf yang bersifat menyenangkan dan menenangkan,” tutur Blair Justice PhD, profesor psikologi di University of Texas School of Public Health.

Mengambil nafas dalam

Meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan cukup dengan bernafas dalam. Bernafas memberi manfaat perbaikan proses pencernaan, kebugaran, dan kesehatan mental untuk meningkatkan energi dan rileksasi.

Makan sebuah apel

Buah kaya gizi ini adalah aset utama untuk diet apapun. Apel kaya antioksidan, serat, dan flavonoid, apel membantu mendukung kesehatan jantung, dan menjaga kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh Anda tetap terkontrol.

Senyum

Menurut sebuah studi baru-baru ini di Columbia University, senyum mampu melawan stres. Ketika Anda merasa saraf menegang dan perasaan cemas menyerang, luangkan waktu untuk istirahat dan tersenyum.

"Jika Anda dapat memperlambat laju pernapasan dan mengubah ekspresi, Anda dapat mengusir stres," jelas Mark Stibich PhD, konsultan di Columbia University.

Mulai hari dengan bunga

Sementara rutinitas sehari-hari dapat menurunkan tingkat energi dan pandangan kita soal hidup bahkan sebelum akhir pekan tiba, penelitian menunjukkan bahwa bunga menjadi jawabannya. Menurut sebuah studi terbaru di Rutgers University, bunga menjanjikan usia panjang, efek positif pada energi dan suasana hati, bahkan dapat mengurangi depresi dan kecemasan. Memandangi warna-warni bunga ataupun mencium aroma semerbaknya tentu menghadirkan perasaan tenang.


 9 ways the body Mind & Sehatkan in 1 minute (Like before reading) ADM 01-we all worry to health problems such as heart or cancer. But sometimes, the effort that we do to avoid it just short of expectations.

No need to elaborate, thinking a lot of things fast and simple things you can do to keep yourself healthy and relaxed. Here, given the Age of the Third way to improve your health in a time of 1 minute even less.

The couple embraced new research shows that the more you feel comfortable with your spouse, then you give a feeling of relaxed bigger to body and mind. Feeling of comfort is to be had from a mutual cuddle up to fuck.

A recent study in Psychosomatic Medicine shows the proof. For every time romancing, cortisol — a hormone released when the body is stressed out — diminish of roughly 7 percent.

Eat chocolate Still feel guilty while munching chocolate? Not necessary, because according to a recent study at Northumbria University, United Kingdom, chocolate is rich in flavanols that help increase blood flow to the brain. Chocolate is also rich in flavonoids which help the body to repair the damage there and fight the toxins, improve memory, fights fatigue, and helps the body in tasks that are challenging mentally.

Listen to the music next time you find yourself in a stressful situation, plug the headphones to listen to a favorite song. According to a recent study at the Cleveland Clinic, music can lower blood pressure and stress levels.

Laugh, laugh came when stress is truly the best medicine. Laughter is capable to improve energy, reduce pain, improve immune function, and relieve tension.

"Get a screen saver that is ridiculous. Rent a funny movie when you get home. Stop thinking about things too seriously! "said Alice Domar, Ph.d., Director of the Mind/Body Center for women's Health at Beth Israel Deaconess Medical Center.

Brisk walking with a man's best friend pet is more than just a companion of his life these days, but also pets. "Brisk walking or a brisk walk around the block to your home is a great form of exercise for the legs, also increases serotonin and dopamine, the nerve transmitter that is both fun and relaxing," said Blair Justice PhD, Professor of psychology at the University of Texas School of Public Health.

Taking a breather in improving health and happiness simply by breathing in. Breathe benefit the digestive process improvement, fitness, and mental health to enhance energy and relaxing.

Eat an Apple Fruit rich in this nutrient is a major asset for any diet. Apples are rich in antioxidants, fiber, and flavonoids, apples help support heart health, and keep the bad cholesterol (LDL) in your body remains controlled.

Smile, according to a new study at Columbia University, the smile is able to fight stress. When you feel the nerves tightened and feelings of anxiety attack, take time to rest and smiles.

"If you can slow down the rate of respiration and change the expression, you can drive out the stress," explains Mark Stibich, Ph.d. consultant at Columbia University.

Start the day with flowers while the daily routine can lower energy levels and our view about life even before the weekend arrives, research shows that interest to be the answer. According to a recent study at Rutgers University, flowers promised long ages, positive effect on your energy and mood, can even reduce depression and anxiety. Looking at the colorful flowers or smell semerbaknya certainly brings a feeling of calm

PERTOLONGAN PERTAMA PADA STROKE

Inilah Pertolongan Pertama Pada STROKE orang yg kena STROKE mendadak (jatuh dr WC dsB), pembuluh darah ke otak akan pecah sedikit demi sedikit. Ingat,untuk mengatasi hal ini janganlah gugup/panik. Jika korban berada di tempat kejadian seperti dikamar mandi/ruang tidur/ruang tamu dll. JANGAN dipindah2kan ke tempat lain, karena akan percepat pecahnya pembuluh darah, dan janganlah sampai dy terjatuh lg. Caranya adl dengan mengeluarkan darah korban dgn menggunakan jarum yg telah dibakar/disteril yg kemudian ditusukkan ke ujung setiap jari masing2 sampai darahnya keluar± 1-2 tetes. Kalau darahnya tidak keluar dapat diurut sampai keluar, sesudah itu korban akan sadar setelah beberapa menit kemudian. Jika korban mulutnya miring, tariklah kedua daun telingany sampai merah dan langsung tusuk bagian bawah daun telinga dg jarum steril sampai darah keluar ± 1-2 tetes. Setelah korban sadar dan mulutnya sudah pulih kembali, barulah dibawa ke dokter/RS. Biasanya orang yg terkena STROKE pembuluh darahnya akan lebih cepat pecah karena goncangan dalam perjalanan ke RS/dokter. Orang tsb dapat tidak sadar kembali/pingsan dan biasanya akan cacat/lumpuh. (Kita harus ingat MENGELUARKAN DARAH dari jari orang yg terkena STROKE, maka kita sudah bisa menolong orang tsb dari penyakit STROKE).Share ini boleh diteruskan. Maka Tak terhinggalah jasa pahala anda, indah ƞƔƌ berbagi Ťεмαŋ , jgn berhenti ∂ï anda...

RESEP CHIKEN PCPCOR

Resep CHICKEN POPCOR

 
Bahan-bahan:
  • 250 gr daging ayam tanpa tulang dan kulit
Bahan yang dicampur jadi satu:
  • 2 sdm tepung terigu
  • 2 sdt mixed seasoning
  • 1 sdt bawang putih bubuk
  • 2 sdt garam
Bahan pelapis:
  • 2 putih telur ayam, kocok
  • 2 sdm susu cair
  • 150 gr tepung panir putih
Pelengkap:
  • mayonaise
  • saus tomat
Cara membuat:
  1. Potong-potong daging ayam bentuk dadu 1 cm.
  2. Campur tepung terigu dengan mixed seasoning, bawang putih bubuk dan garam.
  3. Lapisi tiap potongan ayam dengan campuran terigu hingga rata.
  4. Kocok putih telur dan susu hingga berbuih.
  5. Celupkan potongan ayam ke dalam putih telur kocok.
  6. Lapisi dengan tepung panir hingga rata.
  7. Ulangi sekali lagi dengan mencelupkan ke dalam campuran tepung.
  8. Celupkan ke dalam putih telur dan lapisi lagi dengan tepung panir.
  9. Goreng dalam minyak panas dan banyak hingga kuning keemasan.
  10. Angkat, tiriskan.
  11. Sajikan dengan pelengkapnya.
Untuk 6 porsi
Sumber: Detik Food

RESEP PIZZA KAKAP

Resep Pizza Kakap

pizza kakap
Bahan:
  • 350gr  filet ikan kakap, potong dadu 1,5 cm
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 2 bungkus adonan pizza (merk Edo)
  • 100 ml mayones
  • 75 ml saus tomat
  • 1/2 sdm oregano kering
  • 1/2 sdt basil kering
  • 6 butir bakso ikan, belah 4 bagian
  • 100 gr jagung manis kalengan
  • 1 bh tomat, iris melintang tipis
  • 1 buah wortel, kupas potong dadu 1/2 cm
  • 150 gr brokoli, sisir bagian hijaunya
  • 150 gr keju mozzarella
Pelengkap:
  • Saus tomat
  • Peterseli cincang
Cara membuat:
1. Lumuri ikan dengan air jeruk lemon. Diamkan selama 15 menit. Sisihkan.
2. Oles permukaan kulit pizza dengan mayones dan saus tomat.
3. Kemudian taburi dengan basil dan oregano bubuk.
4. Atur ikan, jagung, wortel, tomat dan brokoli di atas saus. Taburi dengan keju mozzarella.
5. Kemudian panggang dalam oven panas suhu 180 C selama 15-20 menit hingga matang.
6.    Sajikan segera selagi hangat. Siapkan saus tomat dan parutan keju parmesan.
Sumber : majalah parenting

RESEP CUMI TAHU

Resep Cumi isi tahu


cumi isi tahu
Bahan :
  • 500 gr Cumi segar ukuran sedang
  • 2 potong  Tahu putih
  • 1 butir Telor, kocok
  • 1 buah Tomat, iris
  • 1 batang Serai, memarkan
  • 2 Daun salam
  • 1/2 ibujari Lengkuas, memarkan
  • 1 gelas air
  • Garam
  • Merica bubuk
Bumbu yang dihaluskan :
  • 3 siung Bawang merah
  • 4 siung Bawang putih
  • 1 Cabe merah
  • 1/4 ibujari Kunyit
  • 1/4 ibujari Jahe
Cara membuat :
  1. Bersihkan cumi buang isinya
  2. Haluskan tahu, campur dengan telor, tambkan garam dan merica secukupnya, isikan kedalam cumi kemudian semat dengan lidi, setelah itu dikukus kurang lebih 25 menit sampai matang, angkat,buang lidinya
  3. Tumis bumbu halus, irisan tomat, jahe,serai dan daun salam, tambahkan segelas air, kemudian masukkan cumi yang telah dikukus, tunggu sampai mendidih dan bumbu meresap
  4. Siap dihidangkan

RESEP THAI ICED TEA

Resep Thai Iced Tea


ThaiIcedTea
Bahan:
  • 2 sdm biasa (tidak muncung) teh hitam
  • 1 liter air
  • 2 buah bunga lawang
  • 1 tangkai kayu manis sepanjang kurang lebih 10 cm
  • 200 gram gula pasir
  • 100 gram gula palem
  • 400 ml air
  • 200 ml susu evaporasi
  • 100 ml susu kental manis
  • Es batu

Cara membuat:
  1. Rebus air hingga mendidih, masukan the hitam, bunga lawang dan kayu manis dan diamkan hingga the menjadi pekat, dinginkan.
  2. Masak gula dengan gula palem dan air selama 10 menit, dinginkan.
  3. Campur susu evaporasi dengan susu kental manis.
  4. Dalam gelas, tuang sirup gula, beri es batu, beri susu kemudian tuang teh.
sumber:barasupercook
SEMOGA BERMANFAAT..

Sunday 10 November 2013

BITCOIN

Bitcoins

 
Bitcoin adalah sebuah uang elektronik yang di buat pada tahun 2009 oleh Satoshi Nakamoto. Nama tersebut juga dikaitkan dengan perangkat lunak open source yang dia rancang, dan juga menggunakan jaringan peer-to-peer yang menghubungkan semuanya. Tidak seperti mata uang pada umumnya, bitcoin tidak tergantung dengan mempercayai penerbit utama. Bitcoin menggunakan sebuah database yang didistribusikan dan menyebar ke node - node dari sebuah jaringan P2P ke jurnal transaksi, dan menggunakan kriptografi untuk menyediakan fungsi - fungsi keamanan dasar, seperti memastikan bahwa bitcoin - bitcoin hanya dapat di habiskan oleh orang mempunyainya, dan tidak boleh dilakukan lebih dari satu kali.
Untuk lebih jelasnya silahkan cek sumbernya di sini: SUMBER
Sekedar sharing ni cara untuk mendapatkan bitcoin secara gratis, sebelum mendapatkan Bitcoin, sobat harus memiliki wallet tempat menyimpan Bitcoin yang sobat dapatkan. Untuk membuat wallet bitcoin, silahkan ikuti petunjuk dibawah ini :
Buka situs Blockchain atau klik DISINI 

Klik Wallet
Jika Mau merubah bahasa, silahkan klik di pojok kanan atas.


 Klik Start A New Wallet untuk membuat akun
Isi Form Pendaftaran
Setelah diisi selanjutnya klik continue, maka akan tampil seperti gambar berikut
Keterangan ini pertanda akun anda sudah jadi silahkan di print atau dsimpan di buku catatan sebagai jaga-jaga, selanjutnya silahkan sobat menuju email yang tadi di daftarkan untuk membuka link ferivikasi.
Klik login link yang terdapat dalam isi pesan, catatan: kode link tersebut harap di catat untuk melakukan login selanjutnya.
Setelah di Klik, apabila meminta kode masukan 5 digit kode
Selah bisa login, selanjutnya sobat akan masuk ke akun sobat dan alamat bitcoin sobat.
Yang di blok hitam merupakan alamat bitcoin, selanjutnya selesai deh. Untuk menu-menu lainnya bisa sobat pelajari dengan baik, mudah ko.

PAID TO LOGIN

Paid To LoginPaid To login = will be paid only login only. And of course, Paid To pay using bitcoin Login Here . If you want to get Bitcoins for free please follow paid to share my login below :One hour once ( meaning you can log back in after an hour )http://www.bitcoins4.mehttp://www.redcoins.co/30 Minutes once ( meaning you can log back in after 30 minutes )http://www.elbitcoingratis.es/http://www.greencoins.org/http://www.nioctib.net/http://www.freebitcoins.me/http://www.thefreebitcoins.com/http://www.freebitcoins4u.com/http://www.bitcats.net/http://www.virtualfaucet.com/http://www.srbitcoin.com/http://www.btc4you.com/http://www.rawbitcoins.com/http://www.canhasbitcoin.com/http://faucetbtc.com/http://www.fr33bitcoins.com/http://www.thebitcoin.me/http://www.bitcoinspain.net/http://www.freebtc4all.com/http://www.btcmine.net/http://www.bitcoins4free.me/Maybe this is just supposing I say , there are many others . And if anyone asks why just a little , the answer is simple , to avoid dizziness mostly link . Continue if someone asks me " ko small result " the answer is simple : his name is also free and stay logged doang , where there are large companies that give at once without doing anything .


Paid To Login

Paid To Login = akan di bayar cuma login saja. Dan tentunya Paid To Login Disini membayarnya memakai bitcoin. Jika anda ingin mendapatkan bitcoins secara gratis silahkan ikuti paid to login yang saya share di bawah ini:
Satu jam sekali (artinya anda bisa login kembali setelah satu jam)
http://www.bitcoins4.me
http://www.redcoins.co/

30 Menit sekali (artinya anda bisa login kembali setelah 30 menit)
http://www.elbitcoingratis.es/
http://www.greencoins.org/
http://www.nioctib.net/
http://www.freebitcoins.me/
http://www.thefreebitcoins.com/
http://www.freebitcoins4u.com/
http://www.bitcats.net/
http://www.virtualfaucet.com/
http://www.srbitcoin.com/
http://www.btc4you.com/
http://www.rawbitcoins.com/
http://www.canhasbitcoin.com/
http://faucetbtc.com/
http://www.fr33bitcoins.com/
http://www.thebitcoin.me/
http://www.bitcoinspain.net/
http://www.freebtc4all.com/
http://www.btcmine.net/
http://www.bitcoins4free.me/

Mungkin sekiranya hanya ini yang saya sampaikan, masih banyak yang lain. Dan jika ada yang bertanya mengapa cuma sedikit, jawabnya mudah, agar tidak pusing kebanyakan link. Terus jika ada yang bertanya "ko hasilnya kecil" jawabnya mudah: namanya juga gratis dan tinggal login doang, mana ada perusahaan yang ngasih besar sekaligus tanpa mengerjakan sesuatu.